アドラー心理学「原因論ではなく目的論」 - 昆虫好きライトゲーマー虫虎の日記

【前置き】

どうも、虫虎です。今回から「アドラー心理学」について自分なりに考えたことを書き記してみます。第一回目は「原因論と目的論」について考えてみます。宜しくお願いします。

【原因論ではなく目的論】

アドラー心理学では、原因論ではなく目的論を推奨してます。人が行動する理由は、何か原因があってのことではなくて、目的があってのことであるとのことです。

例えば、学校へ行きたくないと登校を拒否している人がいるとする。普通に考えてみると、その人は学校で何かしらの嫌なことがあったという原因のため、行きたくないという意思を表示している筈です。けど、アドラー心理学では、学校へ行きたくないという目的を果たすために過去のトラウマを引っ張り出しているのだということを提唱しています。両者は似ているようで全然違う考え方ですね。

もう一つ例を考えてみると、私はお酒を飲めないというのが原因で甘いものが止められないと言う人がいるとする。けど、目的論を推奨するアドラー心理学では、甘いものを食べるという目的を果たすために酒が飲めないという言い訳を引っ張り出しているということになるかと思います。

つまり、何か自分がこういう風に行動したいと意思をもったとき、その行動へ自分を突き動かす原因があるわけではなくて、行動するために過去のトラウマや言い訳を引っ張り出しているということだと僕は解釈しました。

言い換えると、アドラー博士は過去にトラウマは存在しない、言い訳するんじゃないよと仰ってるということになります。なかなか厳しい思考法であると僕は感じざるを得ないです。けど、何だかこの思考に惹かれている自分もいたりするわけです。

【言い訳思考を止める】

手厳しい価値観のアドラー心理学ではあるけれども、何事においても原因論ではなく目的論を用いて物事を考えるようにすると、心が強くなり、晴れ晴れするのではないかと僕は感じます。

自分の欲求に対して自分はどんな過去のトラウマや言い訳を引っ張り出しているのか。

時間がなくて好きなことができない言い訳を仕事や家事のせいにしてないか、自分がコミュニケーションが苦手な言い訳を大人しくて優しい両親の影響のせいにしてないか、仕事が楽しくないという言い訳を苦手なあの人のせいにしてないか。そんな風に自分はどんなトラウマや言い訳を引っ張り出しているかと考えてみます。

反対に自分のこのトラウマや言い訳は何の目的のためにしているのか。

人付き合いが苦手と言うのは、内心傷つきたくないからか。ストレスが溜まってると言うのは、内心甘いものが食べたいからではないか。今日は疲れたと言うのは、内心家事をやりたくないからか。心が疲れたと言うのは、内心慰めてほしいからか。自分の言い訳には何の目的が隠されているんだろうと考えてみる。そっか、弱音を吐いてしまうのは、話を聞いてほしいからなんだみたいな。

自分の中の目的や言い訳を探してみることで、自分をより深く理解したり、自分を律したり、相手の意図を汲み取ったりすることができるようになるのではないかと僕は考えます。