根暗な私の気分転換法 - ランニング好きライトゲーマー虫虎（小説家志望）の日記

どうも、虫虎です。今回は、私の気分転換法について語ります。よろしくお願いします。

ゲームは癒し。大分、私はいい大人になりましたが、未だにゲームは好きです。ゲーム時間は減ってしまったけど、異世界へ出向くのを楽しんでます。遊んでみたいタイトルが増えていく一方です。

ランニングも9年くらい続いてます。走ると、勿論、疲れるのだけど、それ以上に心が落ち着くのが続けている理由だと推測しています。続けている割には、大して速くもないけど、楽しく細々と走っています。

弊ブログは、大したアクセスもないけど、書き続けています。日記も毎日書いています。書いていると、頭の中がスッキリします。心のモヤを取り払うと、気分良く1日を過ごせます。誰にも読まれていませんが、小説を書くのも楽しいです。

読書は人生を豊かにしてくれます。実用書で、知識を蓄えると、生きやすくなります。小説で、キャラクターの心の機微や様々な物語に触れるのも楽しいです。

YouTubeで筋トレ動画を漁ってやってみるのも楽しいです。お気に入りの筋トレ動画をしつつ、たまに、いつもと違う筋肉Youtuberの筋トレをするのが楽しいです。筋トレすると、体がスッキリします。

最近、映画をあまり観れてません。観たい映画はたくさんあるので、少しずつ時間を見つけて観ていきたいです。ドラマと違って、1本で完結するのでブログとは相性いいなと思っています。

食べるのも好きです。よく走って、よく食べたいです。美味しくて体にいいものを摂って、調子を整えていきたいです。食べるのは、人間の根源的な喜びです。

夜、ゆっくり眠れると気持ちがいいです。私はカフェインがよく効くので、最近は睡眠の質を高めようと珈琲や紅茶を辞めてみました。布団に入って、すぐ入眠する。そして、目覚ましなしで早起きすると気持ちいいです。

お風呂に入ると、脱力します。お風呂にゆったりと浸かるのも、気持ちがいいです。風呂の中で、スマホを見るのではなくて、ぼんやりして体と心をリラックスさせるのにハマっています。

家族とコミュニケーションをとると癒されます。子どもの無邪気な笑顔を見ると、頑張らなきゃと思えます。いい家庭空間を作りたいです。

自然の中を歩く。自然の中を歩くと、ストレスが軽減する研究結果もあるそうです。私自身、それを体感してます。自然の中にいると、癒されます。

自分の気質なのか、昆虫が好きです。昆虫と戯れている時間が心地いいです。子どもも大きくなってきて、昆虫採集や昆虫飼育の機会が減りました。自然の中を歩きながら、昆虫を探そうと思います。

私の気分転換法について書き出してみました。

ここまで読んでくださってありがとうございました。