【前置き】
どうも、大河高士です。今回は、オナ禁で継続力のベースを作ろうという話をします。よろしくお願いします。
【オナ禁を続ける】
オナ禁というのは、オ◯ニーをしないというやらない習慣なのだけど、続けていくと継続力が培われると実感しています。
何か「やる習慣」を続けて継続力がつくのは分かるけど、オナ禁という「やらない習慣」にも継続力アップ効果があります。
オ◯ニーをしない習慣を続けると、精神力が鍛えられます。性欲に抗い続けると、理性の力が強くなります。理性の力が強くなると、物事を根気強く続ける力というのが培われます。
だから、一見、やらない習慣のオナ禁なのだけど、実は継続力アップの一役を担ってくれています。
【少しでも長くオナ禁を続ける】
習慣化は、短距離走でなく、長距離走です。少しでも長く続けることが必要です。オナ禁を1秒でも1時間でも続けていく姿勢が習慣化の力を培ってくれます。
習慣化の力を手に入れる方法は、オナ禁を少しでも長く続けていこうとする姿勢です。
その姿勢が継続力、習慣化の力を作ります。
【継続力をつける方法】
オナ禁で継続力のベースを作ったあとは、やる習慣を続けていくだけです。
『毎日やる』
継続するために大切なのは、「毎日やる」という習慣です。2日に1回とか、3日に1回だと、継続しにくかったりします。できるなら、毎日やるのがおすすめです。毎日やると、歯磨きのような感覚でやらないと気持ち悪くなるようになります。
『やり方を工夫する』
自分なりのやり方を工夫するというのが、物事をする上での醍醐味や楽しみになります。英語を勉強するなら、自分なりに勉強法を作ってみたり、ご褒美を用意してみたり、自分ルールを作ったりと工夫をこらすと、楽しくなってきます。
『やるだけに重点を置く』
一度やると決めたら、ただ続けることだけに重点を置くとよいです。質や量よりも、まず、取り掛かるようにする。とにかく少しの時間でもいいから続けていく姿勢を大切にします。流れに乗るまでは、やるだけに重点を置くといいです。
『成長を楽しむ』
継続の先にある効果や成長を楽しむ。RPGゲームにハマる要因の一つとして、成長があります。キャラクターのレベルが上がっていって、強くなったり、行ける場所が増えたり、物語が進んだりするのが楽しくなります。それと同じで、自分の成長を楽しむようにすると続きやすくなります。
【まとめ】
勝者とは失敗しない人ではなく、継続できる人のだと思います。
オナ禁で継続の基礎を作った後に、継続の工夫をしていこうという話でした。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
