【前置き】 どうも、虫虎です。今回は、瞑想いいなと思ってるけど、なかなか習慣にできない僕ことを語ります。宜しくお願い致します。 「自分」を浄化する坐禅入門 (PHP文庫) 作者:小池 龍之介 PHP研究所 Amazon 【瞑想方法】 ①結跏趺坐 ②親指で楕円をつくる…
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