【前置き】 どうも、虫虎です。今回もランニングの話題です。高強度の練習について語ります。宜しくお願い致します。 【高強度の練習】 ランニングで強度を高めた練習をすると、走力はアップするけど、体はきつくなります。 走力を上げたいけど、きつい練習…
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