【前置き】
どうも、虫虎です。今回は、老後のためにランニングを覚えておくといい三つの理由を語ります。よろしくお願いします。
【理由①】
一つ目の理由は、「時間的・経済的な制約が少ない」です。
ランニングを始めるのに、最低限必要なアイテムは動ける服とシューズです。それさえあれば、ランニングはできます。家に眠っている学生時代のジャージや寝巻きに使っているTシャツ・ズボンなどの走れそうな服と運動靴があれば、すぐに始めれます。お金をかけずに取り組めます。
また、ジムなどに行かずドアトゥドアであれば、三十分くらいで済みます。仕事などが殺人的に忙しい人でない限りは、時間を捻出して取り組めます。
【理由②】
二つ目の理由は、「強度次第で誰でもできる」です。
ランニング初心者であれば、ゆっくりと走ればいいし、慣れている人なら速く走ればいいです。太っているなら手始めに超スローペースで始めればいいです。
自分にあった強度を設定して取り組めるので、老若男女、誰にでもランニングのいい効果が期待できます。
【理由③】
三つ目の理由は、「老後生活を楽しむための体力のベースが作れる」です。
人生の後半に仕事をリタイアして、子どもが巣立って、さあ、余生を楽しもうというときに必要なものは体力となります。
いくら時間やお金があっても、体力がなければ何もできません。そのために、今からでもランニングを行っておくとよいと私は考えました。
少ない資金でランニングを趣味として続けていくと、節約になります。すると、老後生活へお金と体力を残した状態で突入できます。
となれば、余生が楽しくなりそうではありませんか。
【まとめ】
老後のためにランニングを趣味にしようという話でした。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
